5 consejos si quieres preparar un tupper saludable

Posted on 22 de marzo de 2023 by Amorcuinat

Existen muchas situaciones en las que no nos es posible cocinar, o simplemente no tenemos el tiempo o las ganas de prepararlo todo. Por eso, el tupper saludable se está convirtiendo en una forma revolucionaria de comer de forma sana cuando no podemos ponernos a cocinar.

No todos los alimentos se pueden llevar en un tupper, ya sea porque pierden parte de sus propiedades o el sabor no es el mismo. Pero esto no impide llevar una dieta variada y saludable, solo hay que seguir estos 5 consejos para preparar un tupper saludable. O si prefieres disfrutar de comida saludable, solo tienes que pedir tu tupper en Amor Cuinat.

Emplata tu comida en el tupper como si fuera un plato

De esta forma podemos mantener un equilibrio en la alimentación. Las reglas básicas a seguir son:

Una mitad debe tener verduras u hortalizas
Un cuarto debe tener legumbres, cereales o patatas
Un cuarto debe tener proteínas
Llevar una pieza de fruta para acompañar

Con esta sencilla guía podrás tener un tupper sano.

Planifica el menú de forma semanal

Así podrás tener toda la semana definida para mantener un equilibrio alimentario en cada comida. Así no caeremos en la consumición de las sobras del día anterior, gracias a una dieta variada que cumple con tus requisitos nutricionales.

Escoge bien los alimentos

Como decíamos antes, a la hora de preparar tu comida para llevar, es importante tener en cuenta que no todos alimentos se comportan igual dentro del mismo. Lo más habitual es que el tupper pase varios días en la nevera, y otras horas a temperatura ambiente. También hay que tener en cuenta que a la hora de recalentar la comida, algunos alimentos quedan resecos o pierden sus propiedades.

Nuestra recomendación es no incluir ningún tipo de alimentación cruda como la carne, pescados o huevos que se pueden estropear. Se recomienda preparar salteados, arroces, cremas o ensaladas.

Cómo hacer que tu comida parezca recién hecha

Tenemos la noción que la comida en tupper no es atractiva, pero esto no quiere decir que no pueda lucir apetitosa. Algunos consejos es si la comida lleva salsa, llevarla aparte para mezclarla en el momento, echar un chorro de aceite al arroz un un poco de limón a lar carne o el pescado.

Así harás que la comida quede más jugosa y comerla como si estuviera recién preparada.

El envase del tupper también es importante

El tupper es el envase en el que va tu comida, así que es importante cuidarlo y que esté en las mejores condiciones. Debe tener el espacio suficiente para la comida, si que quede sobre espacio o quede aplastada.

Tienes que ser envases herméticos para que no escape la comida, además que estos se puede lavar con facilidad en el microondas o con lavavajillas. Recuerda renovarlos de forma periódica.

Desde Amor Cuinat te ayudamos a no solo a cuidar tu salud tu salud con comida saludable, sino que también podrás ahorrar tiempo para estar con tu familia o amigos, gracias a nuestra comida casera a domicilio y toda España. ¡Olvídate de cocinar!

Cómo te ayuda un tupper saludable para el día a día

Posted on 20 de febrero de 2023 by Amorcuinat

Si hay unos meses que significan la vuelta a la rutina, sin duda son los meses de Enero y de Septiembre, y con ellos llegan los nuevos propósitos tras el verano o en año nuevo de hacer ejercicio, comer de forma saludable y querer bajar de peso. Pero a medida que volvemos a la rutina del día a día, no tenemos el tiempo suficiente para hacer todo lo que nos gustaría, y esto también implica llevar una dieta más saludable.

¿Por qué elegir un tupper?

La imagen de comer de tupper muchas personas la tienen asociada a comida insípida, o las sobras del día anterior, pero nada más lejos de la realidad. Pedir tu tupper te ofrece muchas ventajas, así que desde Amor Cuinat vamos a nombrar algunas de ellas.

– Son más saciantes

A muchos nos gusta picar entre horas, y si pedimos comida en un bar o restaurante es posible que las cantidades no sean suficientes para llenarte. El tupper genera una mayor saciedad, ya que estos incorporan todo tipo de alimentos que son ricos en proteínas, agua, fibra, carbohidratos …

– Te permiten ser más productivo

El tupper es el elemento ideal para comer en el trabajo, ya que te ayuda a evitar cualquier pérdida de tiempo en la preparación de la comida, solo tendrás que calentarlo, y así poder disfrutar de una comida deliciosa y saludable durante el tiempo de descanso. Además, una comida saludable te ayudará a rendir mejor en el trabajo.

– Te permite ahorrar

Comer fuera o preparar una comida abundante y saludable cada día, requiere de mucho tiempo y dinero. Por eso la solución está en los tuppers domicilio, no solo te ayudan a ahorrar mucho tiempo que podemos invertir en otras cosas, sino que gracias a la mejor calidad/precio podrás invertir en una comida deliciosa sin tener que ir a un restaurante.

– Te ayuda a controlar tu peso

Comer de forma saludable parece sencillo, pero para controlar nuestras calorías es indispensable saber que nos metemos en el cuerpo. Que una comida sea sabrosa no quiere decir que sea saludable, desde grasas, azúcares, sal … todo ello hace que nuestro peso aumente. Así que contar con tuppers saludables pensados para ayudar a tu salud es muy importante si quieres cuidar tu cuerpo.

¿Qué debe incluir un tupper saludable?

– VEGETALES

Estos alimentos son ricos en vitaminas, agua, fibra, minerales y muchos elementos beneficiosos para la salud, ya que cuentan con un bajo índice de grasa y de calorías. Este alimento también te ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, estreñimiento, obesidad, y hasta algunos tipos de cáncer.

– PROTEÍNAS

Forman parte de la categoría de macronutrientes, y son necesarios para que nuestro organismo funcione correctamente, además de generar sensación de saciedad.

– CARBOHIDRATOS

Nos aportan energía, y son el combustible necesario para que nuestro cerebro y organismo funcionen correctamente.

Desde Amor Cuinat te ayudamos a no solo a cuidar tu salud tu salud con comida saludable, sino que también podrás ahorrar tiempo para estar con tu familia o amigos, gracias a nuestra comida para llevar en Barcelona y toda España. ¡Olvídate de cocinar!

Consejos para comer de forma saludable fuera de casa

Posted on 10 de enero de 2023 by Amorcuinat

Comer un tupper saludable es posible, sobre todo si te pones en las manos de Amor Cuinat. Cada vez hay más personas que tienen que comer fuera de casa, ya sea por trabajo, por vacaciones o que no tienen tiempo para cocinar si van a irse de viaje. Solo tienes que pedir tu tupper para disfrutar de una experiencia culinaria.

Cada vez tenemos menos tiempo para poder cuidarnos como quisiéramos, y esto puede hacer que descuidemos nuestra dieta. Comer bien es fundamental para poder llevar un estilo de vida saludable, mejorar nuestro rendimiento cerebral, e incluso nuestro estado de ánimo.

¿Cómo elegir una comida saludable?

Si en tu día a día comes fuera de casa con frecuencia, debes cuidar lo que comes, y muchas veces nos decantamos por lo que nos apetece sin tener en cuenta lo que necesita nuestro cuerpo.

El cuerpo necesita nutrientes, además de verduras que nos aporten vitaminas y antioxidantes. El tupper es una opción ideal para comer mejor, ya que podrás programar una comida equilibrada y que beneficie a tu salud.

Consejos saludables para una comida equilibrada

Planifica un menú saludable, sano y equilibrado. Busca los alimentos necesarios para realizar tu comida durante toda la semana. Organizar un tupper es fundamental para controlar que comes, además de no comer siempre lo mismo todos los días.

Con unos sencillos consejos verás como mejora tu alimentación.

1. El triángulo de alimentos saludables

Esto quiere decir que nuestro tupper debe contar con una ración de verduras, ya sean crudas o cocinadas. Además, debemos añadir pescado, carne o huevo que nos aportarán la dosis de proteína necesaria, también los hidratos de carbono, que se deberán ajustar a tu nivel de actividad física.

Por último, como postre llevar al menos una pieza de fruta.

2. Busca recetas tradicionales y mediterráneas

No solamente te darán una guía para cocinar platos sabrosos, sino que además podrás tener a tu disposición una gran cantidad de recetas saludables para cuidarte, fáciles de hacer y que podrás comer en cualquier lugar.

3. El agua es tu amiga

Si solemos comer de tupper cada día, seguramente en el trabajo, también debemos tener en cuenta nuestra hidratación. Esto quiere decir que debemos pasar de los refrescos azucarados, los que dicen que son sin azúcar, zumos y néctares de frutas. Lo mejor si queremos cuidar nuestra salud es el agua.

Comer bien está en las manos de cada uno, así que cuida tu salud con un tupper a domicilio de comida saludable. Desde Amor Cuinat tenemos un menú semanal para ti, y una oferta para aquellos padres que no tienen tiempo para cocinar.

Te ayudamos a no solo a cuidar tu salud tu salud con comida saludable, sino que también podrás ahorrar tiempo para estar con tu familia o amigos, gracias a nuestra comida para llevar en Barcelona y toda España. ¡Olvídate de cocinar!

Solicita información, ¡Tu salud te lo agradecerá!

10 ventajas al comer un tupper saludable

Posted on 1 de abril de 2022 by Amorcuinat

Comer en tupper es algo a lo que muchas personas están acostumbradas. Pero el esfuerzo de preparar las comidas con antelación sigue ahí, por eso desde Amor Cuinat nos ocupamos de tu alimentación para que puedas comer sano en el trabajo, en casa o fuera.

Contamos con varios tuppers a domicilio y packs de nacimiento que podrás solicitar desde la comodidad de tu casa. Pero si todavía no estás convencido para solicitar tu tupper a Amor Cuinat, te contamos 10 ventajas al comer un tupper saludable.

Es comida casera

La comida en tupper no es comer mal. Los platos que se envían en los tuppers de Amor Cuinat se preparan al momento con los ingredientes más frescos y el máximo cariño. Cada plato se prepara con calma para que la comida que te llega sea lo más sabrosa posible.

Es comida saludable

Todos la comida tupper a domicilio de Amor Cuinat son bajos en grasas y sal para cuidarte. Se emplean los mejores ingredientes, buscando que sean todos naturales si conservantes o colorantes añadidos. Nos preocupamos de tu salud.

Variedad en el menú

El menú en Amor Cuinat varia semanalmente, para que puedas tener siempre sabores nuevos que probar. Disponemos de 5 platos diferentes cada semana, para que puedas comer de lunes a viernes un mundo lleno de sabores.

Ayuda a tu dieta

Gracias a la elaboración con ingredientes naturales y frescos, y la variedad en los platos que hay cada día, te ayuda también a hacer dieta. Todos nuestros tuppers son sanos y bajos en calorías.

Elige el plan que mejor se adapte

Dependiendo de tus necesidades puedes pedir solo el menú de comidas, o añadir también el menú de cenas a tu plan. Ideal si no tienes tiempo para cocinar y quieres disfrutar de platos caseros y deliciosos para comer y/o cenar.

Sin moverte de tu hogar

La gran ventaja de los tuppers de Amor Cuinat es que no tienes que moverte de tu casa para recibirlo. Solo pide el menú y al día siguiente ya empezarás a recibir tu tupper a domicilio. Entregamos en toda Barcelona.

Conserva tu tupper como el primer día

Si ese día no quieres el tupper, lo puedes guardar en la nevera para comerlo más adelante. Al realizarse con ingredientes frescos se mantendrá en perfecto estado.

O congélalos

Si quieres conservarlo para comerlo mucho más tarde, se pueden poner en el congelador sin problemas y conservarlo durante muchos días.

Solo hay que calentar

Como decíamos antes, si no vas a comerlo en el momento, lo puedes poner en la nevera o congelador. Para comerlo después solo tienes que calentarlo de nuevo y disfrutarás de todo el sabor de la comida como si fuera el primer día.

Nos esforzamos para mejorar

La comida y la cena son muy importantes, por eso siempre buscamos darte los platos más deliciosos hechos con ingredientes frescos. Queremos que cada semana tengas una experiencia diferente con el mejor tupper de comida.

Pide tu tupper en Amor Cuinat para disfrutar de una comida y cena con comida saludable y de la mejor calidad. ¡No esperes más!

Consejos para comer de forma saludable

Posted on 18 de noviembre de 2021 by Amorcuinat

Llevar un dieta saludable a veces no es nada fácil, ya sea por falta de tiempo o porque no sabemos cuáles son los mejores platos para garantizar un buen estado de salud. Cuidar lo que comemos es una forma de ayudar a prevenir posibles enfermedades y contar dirariamente con un tupper saludable es una gran ventaja.

Siempre es recomendable comer cada día de forma saludable, por eso tener en cuenta unas recomendaciones ayuda a evitar el consumo de productos ultraprocesados que están llenos de sal, grasas y calorías vacías y optar mejor por la comida casera a domicilio.

Cómo comer más sano

Hidratarte es esencial, sobre todo la ingesta de agua. Hay que evitar en la medida de los posible bebidas azucaradas, edulcoradas o bebidas alcohólicas. No vamos a decir que no debas tomarlas nunca, pero si espaciarlas lo más que puedas en el tiempo.

Otra recomendación es cambiar los refinados por los integrales. No utilizar el pan blanco, arroz y pastas blancas refinadas y utilizar sus versiones integrales que tienen un alto poder saciante y una gran contenido en fibra.

Las verduras deben ser la base en cualquier dieta que quieras hacer para comer más saludable. Se pueden complementar con pasta legumbres, arroz, patatas y diferentes aliños … lejos de la imagen del plato de verduras que nos viene a la cabeza.

La fruta también es otro elemento muy importante. Se puede comer entera, partirla en trozos o hacer un zumo casero o batido si no eres muy amante del agua.

También a la hora de picar entre horas pensamos en snacks o aperitivos que nos ayudan a saciar el hambre, pero estos no suelen ser saludables así que la alternativa más sana y natura son los frutos secos que contienen muchas grasas saludables. Existen otras alternativas como las piezas de fruta para comer como aperitivos.

Por último, aunque sea evidente, nunca está de más recordar que no es aconsejable abusar de la sal y el azúcar como productos que tengan estos aditivos de manera artificial.

Si buscas comida tupper a domicilio, en Amor Cuinat podrás solicitar tu tupper para enviar a tu hogar u oficina.

Si quieres que un evento o cena sea un momento inolvidale, también puedes contratar el servicio de chef a domicilio en Barcelona para comer un menú casero y completo en tu propia casa.